DIETA DE LA PIÑA PARA 3 DIAS

Les doy la dieta de piña que han hecho algunas seguidoras para perder 3 o 4 kgs en 1 semana:

Desayuno:

• 2 rodajas de piña natural o si es de bote en su jugo
• 1 yogurt desnatado (bio o sveltes )y 1 café solo o con leche desnatada.

Almuerzo:

• 2 rodajas de piña 
• 2 filetes de pollo a la plancha 
• 1 yogurt .

Cena: 

• 2 rodajas de piña 
• 1 huevo duro
• 1 yogurt

Debe comerse todo siguiendo este orden durante 3 dias seguidos. 

El resto de la semana evitar comer: 

• fritos 
• dulces 
• pasta 

Procurando comer mucha fruta y verdura 
Las carnes y los pescados a la plancha.
Espero que lo hagais bien y podeis perder 4 kilillos muy facilmente.

ANIMO!!!!!